il fait appel à une dépense physique axée sur le travail cardiovasculaire, le renforcement musculaire, en utilisant la gestuelle du taekwondo. C’est une bonne méthode pour libérer toute son énergie sur rythme musical.
Ce sport a l’avantage de pouvoir être pratiqué par tout le monde, puisque chacun des mouvements peut être exécuté selon son niveau d’activité physique et en tenant compte de l’âge.
Cette discipline, proche dans ses mouvements et supports du taekwondo, est un excellent moyen pour se défouler, comprendre et maîtriser des techniques qui pourront ensuite amener à une pratique progressive du taekwondo.
Dans le body taekwondo, contrairement au taekwondo qui est un art martial, il n’y a pas de coup physique porté à un adversaire. Le cours commence en se mettant en position de combat et, dès la première note de musique, vous voilà projeté dans un autre univers.
L’activité physique est intense et complète, que ce soit au niveau de l’endurance, de la coordination dans les mouvements : cela améliorera votre souplesse et tonifiera vos muscles.
Vous ressentirez énormément de bien-être grâce à l’apport musical et au total défoulement qu’il aura permis. Pour rendre les cours plus attractifs, il est aussi fait appel à l’utilisation de poids ou cibles afin de permettre un travail plus complet.
Son objectif vise à l’épanouissement du pratiquant par l’union du corps et de l’esprit. Par ailleurs, ce sport vous rappelle à la modestie et au respect de l’autre.
Joscelyne Houssé pour Sport Coach Paris
