Son objectif est de vous permettre de tonifier votre corps, de retrouver de la souplesse. Vous apprendrez aussi à contrôler votre respiration, ce qui vous apportera indéniablement bien-être et relaxation. Vous travaillerez les muscles du bassin, les muscles pectoraux, sans oublier les muscles des cuisses.
Votre coach sportif vous l’expliquera et vous conseillera pour trouver, parmi toutes les formes de gymnastique douce, celle qui vous conviendra le mieux en fonction de votre pratique habituelle ou non d’un sport.
Il existe plusieurs variantes de gymnastique douce : Pilates, Qi Gong, la gymnastique suédoise pour ne citer que les plus connues. Enfin si vous voulez frimer, pourquoi ne pas adopter la Soft Gym, la gym douce de Shraron Stone, pour avoir un corps de rêve ?
Joscelyne Houssé pour Sport Coach Paris.
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