...Et vous n’aurez pas tort car cette discipline est une version un peu plus édulcorée qui consiste à effectuer des rounds de sauts à la corde associés à une chorégraphie un peu plus fitness. Le rythme est en soutenu par un fond musical approprié.
Se défouler sur un tempo trépidant aura pour effet de brûler des calories et donc de sculpter votre silhouette.
Ce sport est celui de ceux ou celles qui débordent d’énergie et qui pourront exercer leur dynamisme dans l’endurance et la bonne humeur. Il vous apprendra à améliorer votre souffle et coordonner vos gestes, mais auparavant vous devrez savoir comment positionner votre corps pour utiliser la corde et intégrer des mouvements de « freestyle » en accord avec la musique d’ambiance.
Si cette activité convient à la plupart d’entre vous, il est toutefois des précautions à prendre pour les personnes qui ont des problèmes de genou car il peut y avoir des répercussions au niveau des articulations.
Joscelyne Houssé pour Sport Coach Paris.
